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一，科学的打造卧室颜色

研究表明颜色可以影响我们的情绪和心态。我们希望将这一理论研究运用到现实之中。

虽然无法保证你能享有优质睡眠，但我们可以提供一些创意令你的卧室更加丰富多彩。

垂挂着的绿色网帘在房间内打造出一个“国中之国”，同时还能透过少许光线。

科学的打造卧室颜色：绿色床篷助你平静入睡

绿色能让你感觉平静。尝试一下，看看这个方法是否有助于入睡。

无论是为了更好地帮助入睡，还是仅为了美观，都不妨用一顶绿色的纺织品床篷罩住整张床。

科学的打造卧室颜色：利用蓝色打造舒适之感

蓝色和绿色一样拥有相似的镇静效果，但据说蓝色还能提高人的创造力。

这样一来，将这两种颜色组合在一起，是否是夜读爱好者的理想之选？我们在此将蓝色和黄色搭配在一起，同时添加一些柔和的图案，并在床头堆满枕头，让人倍感舒适。

科学的打造卧室颜色：在缤纷色彩中醒来

红色、粉色和其他暖色调颜色可给人带来乐观、活力和愉悦之感。

如果你需要的是起床助力，而非入睡协助，那么多彩的环境可能更适合你。让色彩缤纷的卧室赋予你能量，开启全新的一天。

二，科学的使用照明设备

颜色和光线是永恒不变的家居装饰元素。

想要了解更多信息，不妨与我们一起走进Laike教授。我们向他咨询如何将科学理论运用于日常生活。

阳光透过两幅透明轻薄的窗帘照射进来，窗帘以红色为背景颜色，饰有白色线条。

科学的使用照明设备：让日光唤醒睡梦中的你
“若想获得充分休息，并确保醒来之后能觉得神清气爽，让自然光照唤醒你将是最佳选择。如果可以的话，尽量选择在朝东的房间里睡觉。”

Laike是一位心理学博士，在隆德大学任环境心理学副教授。光线对人类心理的影响是他的研究方向之一。由于光线变幻会呈现出各种颜色，因此颜色也在他的研究范围之内。

Laike继续说道：“正因为日光是最好的唤醒工具，想要获得舒适睡眠就应该尽量遮蔽光线。”

想要实现这两者间的平衡，遮光卷帘将是理想之选。它可在你需要之时为你提供完全黑暗的环境，也可快速切换让室外光线照射进来。

科学的使用照明设备：为你的睡前阅读，营造柔和暖光

“所有类型的屏幕都采用短波冷光，令我们难以放松休息。这是一种必然产生的效应，与屏幕上所显示的内容无关。换句话说，如果你想平静入睡，一本内容合适的书会是更好的选择。再搭配一盏光线柔和偏黄的床头灯，将有助于你入睡。”

科学的使用照明设备：运用色彩和图案营造氛围
“蓝色和绿色能让人平和安静，而红色系颜色则会让大脑兴奋，令人更具活力。图案也是一样。越密集，效果越明显。”

如果你将遮光窗帘和透明的彩色窗帘相结合，则可同时具备两种效果。与利用格纹窗帘过滤日光的原理一样，红白色窗帘能调动人的情绪。或者你也可以拉上遮光窗帘，随时结束一天的时光。

虽然环境心理学是一个不断发展壮大的科学领域，但它仍很年轻。

Laike说：“一些早期的实验已演变成不真实的谣言，有时却会被误认为是科学发现。“粉色效应”就是典型的反面例子，它强调将监狱的墙面刷成粉色可以振奋犯人的精神。它虚构了一个美好的故事，但结论却极具争议，而且无法推广。”

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